Hướng dẫn các bước chăm sóc da khô

Chế độ ăn uống hàng ngày đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc, duy trì vẻ đẹp làn da. Để chăm sóc da khô hiệu quả, bạn cần thực hiện chế độ ăn uống giàu vitamin A, C, E, magiê, axit béo thiết yếu (có nhiều trong vừng, lạc, hạt điều, cà chua, trứng, cần tây, cà rốt, ngó sen, mật ong, cá biển, sò, nghêu, thịt bò, .) sẽ giúp nuôi dưỡng làn da của bạn từ bên trong để chống khô da. Để tránh da bị khô, bạn nên ăn ít nhất 2 muỗng canh một loại dầu ép từ các loại hạt mỗi ngày, nó sẽ làm ẩm đáng kể cho da và ngăn không cho nó khô thêm nữa như dầu ô liu, dầu hạt lanh, dầu hạt cải, dầu dừa, Việc chăm sóc da khô đúng cách đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp làn da, đầy lùi các dấu hiệu lão hóa, hạn chế các bệnh ngoài da một cách hiệu quả. Áp dụng linh hoạt, đúng cách, phù hợp 5 cách chăm sóc da khô hiệu quả trên đây sẽ giúp bạn cải thiện rõ rệt tình trạng khô da, giúp nó đẹp hơn, mịn màng hơn, mượt mà hơn rất nhiều đấy. Chúc bạn áp dụng thành công và luôn tự tin với vẻ đẹp làn da của mình nhé.

docx7 trang | Chia sẻ: phuongdinh47 | Ngày: 03/03/2016 | Lượt xem: 953 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Hướng dẫn các bước chăm sóc da khô, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
HƯỚNG DẪN CÁC BƯỚC CHĂM SÓC DA KHÔ Các bước chăm sóc da dưới đây sẽ giúp bạn có một làn da trắng trẻo mượt mà, hồng hào và sẽ không bị phai tàn theo màu sắc của thời gian. Môi trường như ánh nắng mặt trời, khói thuốc lá, không khí ô nhiễm, stress, hóa chất có trong thuốc uốn, nhuộm tóc, bột giặt, nước ngọt, thức ăn nhanh Đây chính là nguyên nhân gây ra hiện tượng ô-xy hóa; phá hủy các tế bào da và làm xuất hiện các biểu hiện lão hóa như nếp nhăn, tàn nhang, sạm nám, lỗ chân lông to Nguyên nhân gây khô da, da nhăn: Mặc dù da khô, da nhăn có thể phát triển ở bất cứ vị trí nào, nhưng chúng thường xuất hiện ở khóe mắt, khóe miệng, vùng cổ, mu bàn tay. Da khô đôi khi khó điều trị ở người từ 50 tuổi trở lên vì mất lớp dầu bảo vệ da tự nhiên. - Độ ẩm thấp. Nếu bạn sống ở miền bắc, da khô thường xảy ra vào mùa đông. Nhưng nếu bạn sống ở vùng khí hậu khô, thì da khô có thể xảy ra quanh năm. - Tắm gội thường xuyên. Nước nóng phá vỡ mỡ bảo vệ của da. Da sẽ bị khô nếu bạn dùng xà phòng thô và dầu gội – nhất là những loại chứa chất khử mùi và thành phần kháng khuẩn. - Sử dụng mỹ phẩm không đúng cách hoặc các loại mỹ phẩm kích ứng da không hợp với làn da của bạn - Tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều. Ánh nắng làm khô da. Các lớp trong của da tiếp xúc với ánh nắng gây tổn thương collagen và các sợi elastin. Điều này gây ra nếp nhăn, nhão da và các triệu chứng của da khô. 1. Tắm đúng cách hằng ngày Hằng ngày, bạn đều cần phải tắm nhưng không nên tắm quá lâu, thông thường chỉ cần 5 – 10 phút mỗi lần tắm là đủ. Nếu tắm lâu, da bạn sẽ trở nên mất nước, khô da. Nên tắm bằng nước ấm chứ không nên tắm nước nóng vì nước nóng làm mất lớp dầu tự nhiên của da, làm da khô, nứt. Nên dùng xà phòng trung tính vì xà phòng có tính kiềm nhiều sẽ làm da mất lớp lipid bảo vệ da, làm da mất nước và khô. Khi tắm, nên đóng cửa phòng tắm để giữ không khí trong phòng đủ độ ẩm. Tắm xong nên lau người bằng khăn vải mềm, sau đó bôi các loại kem giữ ẩm trong vòng 3 phút sau khi tắm. Không nên để da khô quá lâu mới bôi kem giữ ẩm da. 2. Chăm sóc da khô bằng cách giữ ẩm cho da cẩn thận Đối với việc chăm sóc da khô hiệu quả, việc giữ ẩm da là biện pháp đầu tiên, tiên quyết, đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bạn cần lựa chọn cho mình loại kem dưỡng ẩm phù hợp dành riêng cho mặt và toàn thân để dưỡng ẩm da đầy đủ vào mỗi buổi sáng, mỗi buổi tối và sau khi tắm, trường hợp da bạn quá khô thì nên dùng dầu dưỡng ẩm, nếu da bạn khô vừa hay khô ít thì kem dưỡng ẩm có thành phần tự nhiên như mật ong, lô hội là sự lựa chọn phù hợp hơn cả. Việc dưỡng ẩm cho da sẽ tạo điểu kiện cho tế bào mới khỏe mạnh phát triển thay thế lớp da cũ đã chết. Để việc dưỡng ẩm đạt kết quả, bạn nên thoa kem hoặc dầu dưỡng ẩm khi đã làm sạch da, đồng thời tiến hành massage nhẹ nhàng để da có thể hấp thu kem (dầu) dưỡng ẩm một cách dễ dàng hơn, phát huy tối ưu hiệu quả chăm sóc da hơn nhé. 3. Uống nhiều nước để giữ ẩm làn da khô Nước từ lâu đã được xem là “thần dược” của sức khỏe và vẻ đẹp làn da, tuy nhiên đối với làn da khô nước càng quan trọng hơn bao giờ hết. Do đó, để chăm sóc da khô một cách tốt nhất, bạn cần cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể bằng cách uống nhiều nước mỗi ngày ít nhất là từ 2-2,5 lít, chia đều trong ngày, cứ 15 phút lại uống nước một lần, không nên uống một lúc quá nhiều nước và ngược lại không để cơ thể thiếu nước quá lâu nhé. Thói quen này sẽ giúp bạn dưỡng ẩm cho da ngay từ bên trong bởi mỗi tế bào da đều được “ngậm” nước đầy đủ, cải thiện đáng kể tình trạng da khô và đẩy lùi nguy cơ mắc phải các chứng bệnh ngoài da cực kỳ hiệu quả đấy. Bên cạnh nước lọc, bạn có thể bổ sung thêm các loại trà thảo dược (trà actiso, trà cỏ ngọt, trà râu bắp,) và nước ép các loại rau xanh, trai cây để phát huy tác dụng chăm sóc da tốt hơn nhé. 4. Tẩy tế bào chết trên da định kỳ để loại bỏ da khô Đối với việc chăm sóc da khô, việc tẩy tế bào chết trên da sẽ giúp lấy đi những tế bào cũ, tạo điều kiện để những tế bào mới phát triển tốt hơn, hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn. Bạn có thể dùng bàn chải chuyên dụng hoặc hỗn hợp đường – dầu ô liu, trà xanh – mật ong, dâu tây nghiên nhuyễn – đường, để tẩy tế bào chết trên da và góp phần dưỡng ẩm, chăm sóc da hiệu quả. Và đặc biệt, đừng bao giờ quên thoa kem dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết nhé, quan trọng lắm đấy. 5. Thực hiện chế độ ăn uống đúng cách để chăm sóc da khô Chế độ ăn uống hàng ngày đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc, duy trì vẻ đẹp làn da. Để chăm sóc da khô hiệu quả, bạn cần thực hiện chế độ ăn uống giàu vitamin A, C, E, magiê, axit béo thiết yếu (có nhiều trong vừng, lạc, hạt điều, cà chua, trứng, cần tây, cà rốt, ngó sen, mật ong, cá biển, sò, nghêu, thịt bò, .) sẽ giúp nuôi dưỡng làn da của bạn từ bên trong để chống khô da. Để tránh da bị khô, bạn nên ăn ít nhất 2 muỗng canh một loại dầu ép từ các loại hạt mỗi ngày, nó sẽ làm ẩm đáng kể cho da và ngăn không cho nó khô thêm nữa như dầu ô liu, dầu hạt lanh, dầu hạt cải, dầu dừa, Việc chăm sóc da khô đúng cách đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp làn da, đầy lùi các dấu hiệu lão hóa, hạn chế các bệnh ngoài da một cách hiệu quả. Áp dụng linh hoạt, đúng cách, phù hợp 5 cách chăm sóc da khô hiệu quả trên đây sẽ giúp bạn cải thiện rõ rệt tình trạng khô da, giúp nó đẹp hơn, mịn màng hơn, mượt mà hơn rất nhiều đấy. Chúc bạn áp dụng thành công và luôn tự tin với vẻ đẹp làn da của mình nhé. Nguồn: Kienthucgioitinh.org

Các file đính kèm theo tài liệu này:

  • docxhuong_dan_cac_buoc_cham_soc_da_kho_4933.docx